告別男人的痛‎

夜深人靜，單身的女人越發覺得寂寞孤獨，這時自慰是最好的發洩方法。有些女人喜歡利用性玩具自慰，有些女人喜歡依賴性幻想自慰，有些女人喜歡看著情色電影自慰……但有些女人隻是一味的按部就班，卻沒有真正體會到自慰帶給自己的快感。性愛達人的幾個建議，希望對你有幫助。

一定要記得鎖上房門

當你的身體有性沖動想自慰的時候，你首先要做的第一件事就是找個合適的時間和地點，避開人群吵吵嚷嚷的地方，關掉自己的手機。當然，如果你在家中，記得一定要鎖上房門，一旦有人闖進來，你就不會有性快感的感覺了。

不要中規中矩

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自慰如果沒有超出自己的身體負荷，那麼就是很正常的一件事情，所以，怎樣自慰能讓你更快樂這都由自己決定。你可以不用中規中矩，也不用背負著道德的心理包袱，放開自己，享受自慰的快樂。

將雙手的作用發揮到極致

當你躺在床上時，讓你的雙手開始四處遊移，輕輕撫摸你身體的每個敏感點，同時集中注意力在其它的一些性感地帶上，例如嘴唇、面頰以及頸部。然後慢慢地撫摸自己，讓自己變得興奮起來，找到性福的快感。

不斷變換自慰地點

當你習慣躺在床上自慰時，你可以試一下在浴室裡，或是淋浴時，或是坐在長鏡對面的椅子上，或是穿著衣服站著做。這樣不僅會讓你變得更加興奮，而且還能幫助你在以後的兩性生活中達到高潮。

溫馨提示：自慰千萬不要超出身體的負荷，也不要總是采用某一種固定方式來獲得高潮，否則你的身體會變得隻對一種方式有反應，這將會影響你以後的性生活品質。

（實習編輯：黃嘉振）

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